运动能够提升幸福感 《2025年中国人幸福感报告》发布

北京商报讯（记者 刘卓澜）9月23日，由清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心主办，运动生活方式品牌lululemon承办的“2025年幸福感研究学术研讨会”在清华大学举行。大会上，清华大学心理与认知科学系教授彭凯平发布《2025年中国人幸福感报告》时表示，通过感受运动的正向反馈、正念练习的当下专注、社区互动的情感联结，以及自我突破的成长体验，每个人都能逐步提升幸福感。

lululemon中国区董事总经理黄山燕表示，从2021年开始，lululemon以“一起好状态”为主题，通过运动和对话，鼓励人们探索自己的好状态。

基于对文化根源的梳理，清华大学针对中国人幸福感现状进行了问卷调研，覆盖全国五万样本。报告发现，中国人对幸福感的理解是“在健康的基础上，通过和谐的家庭和社会关系，在稳定安全的环境中，体验持续的积极情绪。”报告显示，中国人整体幸福感指数为70分，其中，身体幸福感72分，心理幸福感71分，社交幸福感66分。

报告提出了提升幸福感的思路。其中，加强运动和锻炼、保持充足睡眠和规律饮食、培养乐观心态、保持好奇心、有效社交等，均能提升幸福感。北京师范大学心理学部教授许燕提出，“坚韧”是中国人非常核心的积极人格特质。此外，中国人普遍对未来抱有积极的预期，这种乐观精神是推动个人和社会发展的重要心理动力。

责任编辑：刘卓澜

文章来源：http://www.bbtnews.com.cn/2025/0923/570900.shtml